8月8日午间，中国移动发布今年上半年业绩报告。报告显示，2019年上半年，中国移动营运收入为3894亿元，同比下降0.6%。其中，通信服务收入实现3514亿元，同比下降1.3%；EBITDA为1511亿元，同比增长3.6%。净利润为560.6亿元，同比下降14.6%。

　　参考数据，可见大家对于手机和网络的需求还是非常高的，闲暇的时候刷刷视频，打打游戏；即使睡觉也不闲着，很多人都是躺在床上玩手机延迟了睡眠时间，或者因为工作原因加班到深夜，长时间熬夜对身体的影响大家都知道，同时睡眠的不足对听力也是百害而无一利，青岛乾耳助听器建议您：规律作息，不要经常性熬夜，注意调理饮食。尤其对于佩戴助听器的听友来说，有没有什么食物可以对耳朵补充营养呢？

　　1. 改善耳鸣困扰及平衡功能障碍

　　维生素B12对于有耳鸣困扰和平衡功能障碍的人来说尤其重要。存在于肉类、蛋、家禽、乳制品和某些动物类食物。素食主义者在摄取维生素B12上有很高的风险，这可能会影响你的平衡功能。

　　2. 改善耳鸣，突发性及与年龄相关的听力损失

　　叶酸/维生素B9已被证明可以改善耳鸣、突发性和与年龄有关的听力损失。除此以外，叶酸有助于增加血液循环，改善内耳血流。多见于菠菜、白菜、莴苣、芦笋、西兰花和豆类（特别是小扁豆和鹰嘴豆）。

　　3.降低女性听力损失的风险

　　OMEGA 3s可以有效降低女性患听力损失的风险。在许多鱼类（尤其是三文鱼）、核桃、亚麻和野鼠尾草籽中发现。2014年的研究结果建议经常食用鱼类（每周2次以上）。

　　4.防止噪音性听力损失

　　镁有助于对抗自由基，并可作为内耳的毛细胞的保护屏障。密歇根大学的研究人员发现，这种营养素结合维生素A、维生素C以及维生素E，有助于防止噪音引起的听力损失，阻断自由基的生成。多见于蔬菜和水果，如香蕉、洋蓟、土豆、菠菜、西红柿和西兰花。

　　5.改善突发性听力损失

　　锌能改善突发性感音神经性聋-这是一种突发的、没有明确病因的听损。锌能提高人体的免疫系统，也负责细胞的生长和愈合，所以它可能有助于防止耳朵的感染。一些研究表明，锌也为正常听力的人们有效地治疗耳鸣。多见于蛋白质丰富的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜子、芝麻酱（芝麻糊）、腰果、杏仁、菠菜和黑巧克力。

　　6.调节血液及身体组织中的液体量

　　钾是负责调节血液和身体组织中的液体量。这对你的听力健康尤为重要，因为内耳的液体平衡依赖于丰富的钾离子，特别是在把我们听到的噪音转化成电子脉冲的形式传入大脑，帮助大脑识别从耳中传入的声音。多见于在香蕉、土豆、菠菜、利马豆、西红柿、葡萄干、杏、甜瓜、橘子、酸奶和低脂牛奶中。

　　青岛助听器乾耳验配中心提醒你：如果您发现听力出现下降的情况，不要惊慌，但也不要听之任之；一定要及早去医院或正规验配机构进行听力检测，早干预，早治疗，避免听力进一步恶化。

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